Apakah makan pedas bisa menyebabkan asam lambung naik ?
Ya ,Ketika seseorang memakan makanan yang pedas, asam lambung dalam tubuhnya dapat meningkat. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan gejala refluks asam. Tapi tenang , karena ada langkah-langkah yang bisa bisa kita ambil untuk mengurangi gejala tersebut dan membantu mengatasi masalah asam lambung. Ada berbagai pilihan obat yang bisa digunakan, baik obat secara alami maupun obat medis. Berikut ini adalah beberapa pilihan cara dan obat sakit perut karena makan pedas :
1. Minum Air:
- Setelah mengonsumsi makanan pedas, minumlah air secukupnya. Air dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi sensasi terbakar di dada.
2.Roti Panggang:
- Roti menjadi salah satu komponen dalam diet BRAT. BRAT sendiri merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang). Pola makan rendah serat ini bisa dijadikan sebagai obat sakit perut karena makan pedas, terutama sakit yang disertai diare.
3.Pisang:
- Pisang juga dapat digunakan sebagai obat sakit perut karena makan pedas. Manfaat ini didapat berkat kandungan serat di dalam pisang yang dapat meringankan iritasi pada asam lambung, sehingga sakit perut akibat makan pedas bisa mereda, pisang juga mampu mengikat sisa makanan di saluran pencernaan. Hasilnya, fases menjadi padat dan lebih mudah dikeluarkan melalui anus.
4. Konsumsi Susu atau Yogurt:
- Susu dan yogurt dapat membantu meredakan sensasi terbakar. Kandungan kalsium dalam susu dapat bertindak sebagai antasida alami.
- Jenis susu yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan keluhan sakit perut karena makan pedas adalah susu murni dan susu skim.
- Jangan mengonsumsi susu almond atau susu oat karena kedua jenis susu itu tidak mengandung kasien.
5. Menghindari Asam dan Pedas:
- Hindari makanan dan minuman yang tinggi asam dan pedas untuk sementara waktu. Pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna.
6. Kunyah Perlahan-lahan:
- Kunyah makanan secara perlahan dan teliti untuk membantu pencernaan dan mengurangi tekanan pada lambung.
7. Hindari Makan Sebelum Tidur:
- Tunggu minimal 2-3 jam setelah makan sebelum tidur untuk mencegah asam lambung naik selama tidur.
8. Minum Teh Herbal:
- Teh herbal, seperti chamomile atau peppermint, dapat memberikan efek menenangkan pada lambung dan membantu mengurangi iritasi.
9. Gunakan Madu:
- Madu alami memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan iritasi pada lambung. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas air hangat.
10. Batu Cincin Jagung:
- Mastikasi batu cincin jagung sebelum atau setelah makan dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
11. Pertimbangkan Penggunaan Antasida:
- Antasida over-the-counter dapat membantu menetralkan asam lambung dengan cepat. Gunakan sesuai petunjuk dokter
12. Perhatikan Pilihan Makanan:
- Pilih makanan yang lebih lembut dan mudah dicerna, seperti nasi putih, ayam rebus, atau sayuran kukus.
Kesimpulan
Mengonsumsi makanan pedas memang bisa meningkatkan selera makan. Namun, jika Anda justru mengalami sakit perut setelah makan makanan pedas, menerapkan tips dan mengonsumsi obat sakit perut di atas bisa meringankan keluhan yang dialami.
Apabila telah mengonsumsi berbagai obat sakit perut karena makan pedas tetapi keluhan tak kunjung membaik, Konsultasikan kondisi Anda ke dokter. Setelah melakukan pemeriksaan, dokter akan memberikan penanganan lebih lanjut yang sesuai dengan kondisi Anda.
